今日は肩トレ‼️昨日あまり出来なかった分、元気モリモリでできた。か…肩痛ぇ…。 #筋トレ#肩トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50…

今日は胸トレ。ジム、まぁぢ人多すぎ‼️マシン待ちの人が結構いたんで、途中で切り上げ。ふぃぃ〜。 #筋トレ#胸トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代ランキング参加中…

今日は肩トレ‼️最近頻発してるな…サイドレイズ22kg振れるようになってきた‼️また頑張ろー‼️ #筋トレ#肩トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20…

昨日は背中トレ。腰が痛ス…6種目26セット完了‼️ #筋トレ#背中トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代ランキング参加中筋トレ

昨日は肩トレ‼️サイドレイズ22kgチャレンジ‼️い…痛い…。 #筋トレ#肩トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代ランキング参加中…

今日は脚トレやり切った‼️いやぁー、疲労溜まってるなぁ。血圧上げてトレーニングすると、グッタリ…笑笑 #筋トレ#脚トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記…

昨日は肩トレでサイドレイズ1本勝負‼️いやぁー張りましたな‼️ #筋トレ#肩トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代ランキング…

昨日は胸トレ‼️チートかましたんで、重量を持ってみた。効いてんだか、効いてないんだか、よくわからない… #筋トレ#胸トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日…

減量4日目。昨日はトレーニングお休み。一昨日比△0.2kg。GWも中日到達。今日は親戚と13年振り会うから、早速チートデー😆 #減量日記 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・3…

今日は背中。なんかパキパキ言ってたな…大円辺りが…減量2日目、体重は82.6kg 昨日比△1.0kg順調なんだが、いきなり減りすぎてるな。 #筋トレ#背中トレ#減量日記#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブロ…

今日は肩トレ&減量2日目。体重は83.6kgで昨日差△0.2kg。 肩トレは20kgダンベル初トライ‼️ #筋トレ#肩トレ#減量日記#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記…

今日は脚トレ。レッグプレス450kgチャレンジ‼️見事撃沈…。まだまだだぁね。 #筋トレ#脚トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60…

今日は肩トレ‼️ラテラルレイズ、重量上がってきたー‼️モチベ上がるなぁ、こりゃ。 #筋トレ#肩トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40…

今日は背中トレ‼️やり切った…。まぁーぢ、背中痛ぇ。 #筋トレ#背中トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代ランキング参加中…

今日は胸トレ。いやぁー、人多かったな。今日は1時間で切り上げた！ #筋トレ#胸トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎…

うぉぉっし！今日は脚トレ完了。レッグプレス調子良かった。米食ったからかな？？ #筋トレ#脚トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・…

今日は胸トレ。多少重量上がってきた。よっっし‼️ #筋トレ#胸トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代ランキング参加中筋トレ

今日は肩トレ。だいぶ振れてきた。明日で金曜日…まぁぢ一週間早いなぁ。 #筋トレ#肩トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代…

昨日は胸で今日は背中トレ‼️いやぁー、ラットプルダウンで脚攣った…😭さぁぁって、帰ってシャワー浴びて寝んぞー！ #筋トレ#背中トレ#胸トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・…

今日は脚トレ。なんかハムが痛かったんで途中からストレッチに変更。ほいで、エアロバイク12分一本勝負。なんか、今日は汗だくになった… #筋トレ#脚トレ#ストレッチ#有酸素運動#エアロバイク#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブロ…

今日は肩トレ。ガラガラだったんでサイドレイズをバンバンやらせてもらった。いやぁー！一週間早い‼️ #筋トレ#肩トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑…

今日は背中トレ。ハーフデッドで160kgチャレンジ‼️で、1発で撃沈…。まだまだ修行が足りませぬ… #筋トレ#背中トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10…

今日は肩トレ。雨降ってきたんで長居してしまった。明後日の筋肉痛が怖い…。 #筋トレ#肩トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・6…

今日は背中トレ‼️なかなかの重量扱えたかな？？しかし、日曜夜なのに皆さんがんばるなぁ。負けずに頑張りやす。 #筋トレ#背中トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代ラ…

テッペン回ったが、胸トレ完了‼️いやぁー、肩痛かったな。まぁ、次回から多少重量落としてやっていこう。 #筋トレ#胸トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中筋トレランキング参加中【公式】2023年開設ブログ

ランキング参加中筋トレ 今日は腕‼️なかなか重量が上がらないなぁー。ふんぬぅー‼️負けてられん‼️ #筋トレ#腕トレ#エニタイムフィットネス

ランキング参加中筋トレ 昨日は肩トレ‼️サイドレイズ、重量扱ってみた。今日も一日頑張っていきまっしょい‼️ #筋トレ#肩トレ#エニタイムフィットネス

ランキング参加中筋トレ 今日は胸トレ‼️肩がちょびっと痛かったんで、時短で終了。あとクロストレーナー久しぶりに15分。滝汗だった…。明日もやんぞー‼️ #筋トレ#胸トレ#クロストレーナー#エニタイムフィットネス

ランキング参加中筋トレ 今日は背中トレ。昨日の脚トレが響いて踏ん張れない…今日はサクッと終了。明日はやんぞー‼️ #筋トレ#背中トレ#エニタイムフィットネス

今日は脚トレ‼️レッグプレス380kgチャレンジで撃沈…。でも、気持ち良き‼️ #筋トレ#脚トレ#エニタイムフィットネス