今日は脚トレ。なんかハムが痛かったんで途中からストレッチに変更。ほいで、エアロバイク12分一本勝負。なんか、今日は汗だくになった… #筋トレ#脚トレ#ストレッチ#有酸素運動#エアロバイク#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブロ…

今日は肩トレ。ガラガラだったんでサイドレイズをバンバンやらせてもらった。いやぁー！一週間早い‼️ #筋トレ#肩トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑…

今日は背中トレ。ハーフデッドで160kgチャレンジ‼️で、1発で撃沈…。まだまだ修行が足りませぬ… #筋トレ#背中トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10…

今日は肩トレ。雨降ってきたんで長居してしまった。明後日の筋肉痛が怖い…。 #筋トレ#肩トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・6…

今日は背中トレ‼️なかなかの重量扱えたかな？？しかし、日曜夜なのに皆さんがんばるなぁ。負けずに頑張りやす。 #筋トレ#背中トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代ラ…

テッペン回ったが、胸トレ完了‼️いやぁー、肩痛かったな。まぁ、次回から多少重量落としてやっていこう。 #筋トレ#胸トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中筋トレランキング参加中【公式】2023年開設ブログ

ランキング参加中筋トレ 今日は腕‼️なかなか重量が上がらないなぁー。ふんぬぅー‼️負けてられん‼️ #筋トレ#腕トレ#エニタイムフィットネス

ランキング参加中筋トレ 昨日は肩トレ‼️サイドレイズ、重量扱ってみた。今日も一日頑張っていきまっしょい‼️ #筋トレ#肩トレ#エニタイムフィットネス

ランキング参加中筋トレ 今日は胸トレ‼️肩がちょびっと痛かったんで、時短で終了。あとクロストレーナー久しぶりに15分。滝汗だった…。明日もやんぞー‼️ #筋トレ#胸トレ#クロストレーナー#エニタイムフィットネス

ランキング参加中筋トレ 今日は背中トレ。昨日の脚トレが響いて踏ん張れない…今日はサクッと終了。明日はやんぞー‼️ #筋トレ#背中トレ#エニタイムフィットネス

今日は脚トレ‼️レッグプレス380kgチャレンジで撃沈…。でも、気持ち良き‼️ #筋トレ#脚トレ#エニタイムフィットネス

ランキング参加中筋トレ 今月はまだ終わってないけど振り返り。やっぱ脚の日が一番重量扱ってるのがわかる。こうやってデータ化してこれからも楽しみたい。 #筋トレ#アプリ#筋トレMEMO

今日は肩トレ‼️痛みがなかったから、ボリューム上げていく感じ。帰ってシャンプー苦戦した… #筋トレ#肩トレ#エニタイムフィットネス

今日は胸トレにエアロバイク25分一本勝負。いやぁー爽快‼️明日も頑張んぞぉー❗️ #筋トレ#有酸素運動#胸トレ#エアロバイク#エニタイムフィットネス

今日は1時間バイク有酸素。ジンワリ汗かいた。さぁ、帰ろう‼️ #有酸素運動#エアロバイク#エニタイムフィットネス

カラダがバキバキで堪らんので、マッサージへ。い…癒されたぁー。 #マッサージ

今日は背中トレ。あぁぃぃやぁー、背中の感覚がねぇ。今日もやり切った‼️ #筋トレ#背中トレ#エニタイムフィットネス

昨日は腕トレ💪腕も多少ボリューム上げてみた。数日後の筋肉痛が怖い…。 #筋トレ#腕トレ#エニタイムフィットネス

うぉっし❗️胸トレ完了❗️今日もやり切ったどー‼️ #筋トレ#胸トレ#エニタイムフィットネス

今日は肩トレ。結構混雑してたので、サクッと切り上げた。さぁーて、プロテイン飲もー❗️ #筋トレ#肩トレ#エニタイムフィットネス

今日は脚トレ❗️スクワット130kg上がった‼️わーい❗️わーい❗️モチベ向上してきたー‼️ #筋トレ#脚トレ#エニタイムフィットネス

今日は駆け込み背中トレ。遅くなってしまった…。腹筋もプラスでやったけど、腹が崩壊した…😭 #筋トレ#背中トレ#腹筋#エニタイムフィットネス

今日は腕トレ‼️なんかトレーニングが楽しくなってきた❗️継続はチカラなりー💪 #筋トレ#腕トレ#エニタイムフィットネス

今日は肩トレ。結構なボリュームを消化。シャンプーするのが痛かった… #筋トレ#肩トレ#エニタイムフィットネス

うぉっっし❗️今日は胸トレ完了❗️重量はそこまでないけど、段々強くなってきた感触があるなぁ。モチベ向上‼️ #筋トレ#胸トレ#エニタイムフィットネス

今日は背中やろうとしたけど、マシンが一杯だったんで肩に変更。ショルダープレス多少重量上がってきた‼️ケガしないとやっぱイイね。 #筋トレ#肩トレ#エニタイムフィットネス

今日は脚トレ‼️ハック久しぶりにやったら腰が痛ス… #筋トレ#脚トレ#エニタイムフィットネス

今日は小雨の中、徒歩でジムへ。背中トレ完了‼️うぉぉー、背中痛ぇえ。帰ってプロテイン飲むどー #筋トレ#背中トレ#エニタイムフィットネス

今日は胸トレ。肩が痛くない❗️よっしゃー！今日もやり切った❗️ #筋トレ#胸トレ&エニタイムフィットネス

今日は腕トレ。いやぁー寒い❗️ジムが暖かく感じて長居してしまった。 #筋トレ#腕トレ#エニタイムフィットネス