防災士合格発表‼️全問正解の合格でしたぁ‼️ #防災士 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代ランキング参加中成長したい！ランキング参加中資格試験勉強し…

今日も1万歩達成。 ヨッシ‼️ 有酸素運動 1万歩目標 [uploading:9E398BAE-4ABB-4E61-AA70-694DB2C89878/L0/001]

今日は肩トレ‼️有酸素も20分で完了‼️さぁーて、明日から仕事だぁー #筋トレ#肩トレ#トレッドミル#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・…

今日は胸‼️久しぶりにジム行ったな。明日からまた仕事だぁー #筋トレ#胸トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代ランキング参…

ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代ランキング参加中筋トレ昨日の脚トレ。レッグプレス久しぶりにやったけど、詰んだ… #筋トレ#脚トレ#エニタイムフィ…

素晴らしきかな‼️この景色とのんびりさ加減‼️ #中津#山国川 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代

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今日は胸とちょっぴり腹。いやぁー暑い‼️外もジムも‼️ #筋トレ#胸トレ#腹トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代ランキング…

今日は肩トレ‼️シメにトレッドミル25分で‼️ #筋トレ#肩トレ#有酸素運動#トレッドミル#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代ラン…

今日はバックデー。ハーフデッド180kgチャレンジ‼️背中が痛ぇぇ。 #筋トレ#背中トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代ラン…

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今日は連休オーラス。胸トレとクロストレーナー20分、ウォーキング10分で完了。いやぁー、イイ汗かいたな💦 #筋トレ#胸トレ#有酸素運動#クロストレーナー#トレッドミル#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はて…

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今日はショルダーデー。いやぁー痛ぇえ‼️ #筋トレ#肩トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代ランキング参加中筋トレ

背中デー‼️いやぁー暑い‼️背中が燃えてる… #筋トレ#背中トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代ランキング参加中筋トレ

今日はショルダー‼️まぁぢ、ジムも外も暑い‼️ #筋トレ#肩トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代ランキング参加中筋トレ

今日は腕トレ‼️腹も少しやった。ぐぅぅぅったり…もう寝よう。 #筋トレ#腕トレ#腹筋#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代ランキ…

今日は、久しぶりにゴーゴーカレーをば。うぅーまぁーい‼️ #ゴーゴーカレー#金沢カレー ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代

今日はレッグデー。暑いからか、スクワット立ちくらみしたな。いやぁーまだまだですな。 #筋トレ#脚トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30…

今日は胸トレとハラ‼️ちょっぴり疲れが…。さぁって、帰って風呂入って寝んぞー‼️ #筋トレ#胸トレ#腹トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30…

昨日は肩トレ‼️ジムむちゃんこ人いて空きのマシンを探すの大変だった。皆さんの意識の高さに刺激をもらった‼️ #筋トレ#肩トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！…

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昨日の背中リマインド。いゃー、毎日更新って難しいな… #筋トレ#背中トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代ランキング参加…

最近、筋トレ内容更新滞ってたから、4日分を纏めてUP。今日は雨で日曜なのにジム人多すぎてビックリ‼️やっぱ刺激がありますー‼️ #筋トレ#腕トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者…

先月受けた測量士補試験の結果が発表されてて、無事合格してた‼️昨日のCADに引き続きイイ流れだ❗️さぁーて、頑張ろー‼️ #測量士補#測量士補試験 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記…

3次元CAD利用技術者試験の2級に合格💮受けてて全く手応えなかったんで不安だったけど、結果オーライで良かった‼️ うっっーし‼️次の目標も頑張る💪 #3DCAD#CAD#3次元CAD利用技術者試験 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟…

ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代ランキング参加中筋トレ 今日はチェストデー。少し重量上がってきた感じがするー。バイクも20分ほどシバいてきた‼️…

今日はバックデー。結構、動きは良かったと思う。あぁー、今日も良く寝れそうだぁー‼️ #筋トレ#背中トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30…