減量4日目。昨日はトレーニングお休み。一昨日比△0.2kg。GWも中日到達。今日は親戚と13年振り会うから、早速チートデー😆 #減量日記 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・3…

今日は脚トレ。なんかハムが痛かったんで途中からストレッチに変更。ほいで、エアロバイク12分一本勝負。なんか、今日は汗だくになった… #筋トレ#脚トレ#ストレッチ#有酸素運動#エアロバイク#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブロ…

今日は胸トレにエアロバイク25分一本勝負。いやぁー爽快‼️明日も頑張んぞぉー❗️ #筋トレ#有酸素運動#胸トレ#エアロバイク#エニタイムフィットネス

今日は1時間バイク有酸素。ジンワリ汗かいた。さぁ、帰ろう‼️ #有酸素運動#エアロバイク#エニタイムフィットネス

うぉっしゃー‼️今日もやったったぜぃ。クロストレーナー60分一本勝負。脚の外側が痛ぇ。 #有酸素運動#クロストレーナー#エニタイムフィットネス

年末ギリギリで10,000歩達成。来年はもっと1万歩達成できる日を増やしたい‼️ #一万歩

久しぶりの大濠公園ウォーク。1周2kmだけど、結構疲れた‼️ #ウォーキング#大濠公園

今日は筋トレはお休み。ストレッチを入念に、バイクを30分程度で。#有酸素運動#エアロバイク#エニタイムフィットネス

今日は背中トレ。背中は時間経てば多少は戻ってくるかなぁーって感じがした。まだまだ、ヤンぞ‼️ #筋トレ#背中トレ#エニタイムフィットネス

今日は超久しぶりの運動。 3kmも走れなかったし、 5kmちょいを1時間… これからだ‼️