今日は背中。なんかパキパキ言ってたな…大円辺りが…減量2日目、体重は82.6kg 昨日比△1.0kg順調なんだが、いきなり減りすぎてるな。 #筋トレ#背中トレ#減量日記#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブロ…

今日は肩トレ&減量2日目。体重は83.6kgで昨日差△0.2kg。 肩トレは20kgダンベル初トライ‼️ #筋トレ#肩トレ#減量日記#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記…

今日から減量開始。先ずはケトジェニックからかな。 #減量日記 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代ランキング参加中筋トレ

今日は脚トレ。レッグプレス450kgチャレンジ‼️見事撃沈…。まだまだだぁね。 #筋トレ#脚トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60…

今日はこれを聴きながら寝よう ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代 #睡眠用BGM www.youtube.com iAiIc&t=169s

久しぶりに豚骨ラーメンを食べた。博多一幸舎でバリカタ、替え玉1回にて完了。 いやぁー、やっぱりウマし‼️ #豚骨ラーメン#博多一幸舎 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ

今日は肩トレ‼️ラテラルレイズ、重量上がってきたー‼️モチベ上がるなぁ、こりゃ。 #筋トレ#肩トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40…

今日は背中トレ‼️やり切った…。まぁーぢ、背中痛ぇ。 #筋トレ#背中トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代ランキング参加中…

#今日の積み上げメモ ✅生成AIを活用したプログラミング学習の加速術 今日も我妻先生のLIVE配信へ参加させて頂いた。やぁー、わかりやすい。 #Live人工知能 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでも…

睡眠BGM作ってみた。 今日はこれを聞いて寝ます。 #睡眠BGM #リラックス #寝落ち youtu.be ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中成長…

今日は胸トレ。いやぁー、人多かったな。今日は1時間で切り上げた！ #筋トレ#胸トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎…

うぉぉっし！今日は脚トレ完了。レッグプレス調子良かった。米食ったからかな？？ #筋トレ#脚トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・…

やっと…eSIMの設定が完了して繋がったぁー‼️まーじ、一生接続できないかと思ってしまった…APNプロファイルの削除、ダウンロード、再起動を3回実施。ふぃぃいー、ひと段落。 #日本通信sim #月290円#激安SIM ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ

今日は胸トレ。多少重量上がってきた。よっっし‼️ #筋トレ#胸トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代ランキング参加中筋トレ

今日は肩トレ。だいぶ振れてきた。明日で金曜日…まぁぢ一週間早いなぁ。 #筋トレ#肩トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代…

実は昨日の午前中に、かなり凹む事があって悔しくて、ずっとイライラして今日の3時位まで引き摺って寝れずにいた。けど、エガちゃんねる観てたら多少和らいできた。流石だなぁ、エガちゃん。 #エガちゃんねる#エガちゃん最高 ランキング参加中【公式】2023年…

昨日は胸で今日は背中トレ‼️いやぁー、ラットプルダウンで脚攣った…😭さぁぁって、帰ってシャワー浴びて寝んぞー！ #筋トレ#背中トレ#胸トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・…

#今日の積み上げメモ✅PyCaret youtubeハンズオン✅Live!人工知能 参加 いまにゅさんのyoutube動画視聴我妻先生の講義参加。むちゃんこ勉強になった‼️ #駆け出しエンジニア#駆け出しエンジニアと繋がりたい #いまにゅ#Live!人工知能#我妻先生 ランキング参加中…

今日は脚トレ。なんかハムが痛かったんで途中からストレッチに変更。ほいで、エアロバイク12分一本勝負。なんか、今日は汗だくになった… #筋トレ#脚トレ#ストレッチ#有酸素運動#エアロバイク#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブロ…

今日はチート‼️井出ちゃんぽんへ‼️久しぶりに食べたけど、味と食べ応えは金メダル🥇 #チートデー#井出ちゃんぽん ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代

今日は肩トレ。ガラガラだったんでサイドレイズをバンバンやらせてもらった。いやぁー！一週間早い‼️ #筋トレ#肩トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑…

今日は背中トレ。ハーフデッドで160kgチャレンジ‼️で、1発で撃沈…。まだまだ修行が足りませぬ… #筋トレ#背中トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10…

今日は、ちょっぴり凹んでやす。志望していた働き口より不採用の通知が。想定内だったけど、やっぱ気分は上がらない。くっそぉぉぉー！これから物語を作ってやる！ ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50…

今日は胸トレと腹を軽く。最後に読書しながらバイクで有酸素。疲労を抜こう。 #筋トレ#有酸素運動#胸トレ#エアロバイク#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・…

今日は肩トレ。雨降ってきたんで長居してしまった。明後日の筋肉痛が怖い…。 #筋トレ#肩トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・6…

今日は背中トレ‼️なかなかの重量扱えたかな？？しかし、日曜夜なのに皆さんがんばるなぁ。負けずに頑張りやす。 #筋トレ#背中トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代ラ…

テッペン回ったが、胸トレ完了‼️いやぁー、肩痛かったな。まぁ、次回から多少重量落としてやっていこう。 #筋トレ#胸トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中筋トレランキング参加中【公式】2023年開設ブログ

ランキング参加中筋トレ 今日は腕‼️なかなか重量が上がらないなぁー。ふんぬぅー‼️負けてられん‼️ #筋トレ#腕トレ#エニタイムフィットネス

ランキング参加中筋トレ 昨日は肩トレ‼️サイドレイズ、重量扱ってみた。今日も一日頑張っていきまっしょい‼️ #筋トレ#肩トレ#エニタイムフィットネス

ランキング参加中筋トレ 今日は胸トレ‼️肩がちょびっと痛かったんで、時短で終了。あとクロストレーナー久しぶりに15分。滝汗だった…。明日もやんぞー‼️ #筋トレ#胸トレ#クロストレーナー#エニタイムフィットネス