減量日記
試験終わってノンビリしようかと思ったけどやっぱ来てしまった。今日は腕トレ。体重がちょっぴり増えたな。米食ったからかな？？ #筋トレ#腕トレ#減量日記 #エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同…
今日は背中トレ‼️しかし、暑かった‼️ジムの中。お陰様で体重が81kg切った‼️頑張ろー‼️ #筋トレ#減量日記#背中トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記1…
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今日は胸トレ❗️なんだか、心配事があって打ち消そうとやったけど、やっぱ身が入らないなぁ。メンタル鍛えねば❗️ #筋トレ#胸トレ#減量日記#エニタイムフィットネス ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50…
今日は肩トレ。昨日の背中でハーフデッドで腰痛めたから、今日は短めで。ても、サイドレイズ21セット頑張った❗️後は、体重がより減ってくれれば尚ヨシ❗️ #筋トレ#肩トレ#減量日記#エニタイムフィットネス ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・な…
今日は背中デー。ハーフデッド3repチャレンジ❗️いやぁー、腰痛ぇえ。なんだかんだで今月は今のところ皆勤賞🏆 #筋トレ#背中トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！…
昨日は脚トレ。レッグプレス440kg8repチャレンジ❗️明後日の筋肉痛が怖しい…体重は変わらず。 #筋トレ#脚トレ#減量日記#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・…
今日は背中トレ‼️いやぁー、今日もジム人多かった‼️GWのガッツリチートで一気に2kg増えてたけど、何とかもり返してきた❗️ #筋トレ#背中トレ#減量日記#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初…
今日は脚トレやり切った‼️いやぁー、疲労溜まってるなぁ。血圧上げてトレーニングすると、グッタリ…笑笑 #筋トレ#脚トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記…
減量4日目。昨日はトレーニングお休み。一昨日比△0.2kg。GWも中日到達。今日は親戚と13年振り会うから、早速チートデー😆 #減量日記 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・3…
今日は背中。なんかパキパキ言ってたな…大円辺りが…減量2日目、体重は82.6kg 昨日比△1.0kg順調なんだが、いきなり減りすぎてるな。 #筋トレ#背中トレ#減量日記#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブロ…
今日は肩トレ&減量2日目。体重は83.6kgで昨日差△0.2kg。 肩トレは20kgダンベル初トライ‼️ #筋トレ#肩トレ#減量日記#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記…
今日から減量開始。先ずはケトジェニックからかな。 #減量日記 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代ランキング参加中筋トレ
